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Clasificaciones: Educación

Reglas de Etiqueta (89)

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Tareas escolares #7857

Un buen método al tener que hacer distintas tareas es comenzar por una que tenga una dificultad media (para entrar en calor), seguir por la que más cuesta (cuando se rinde más) y terminar por la más fácil (cuando uno está ya cansado.) Así será más fácil hacer las tareas escolares.

4.69 (13)

Gracias a: Alba - Panamá - Panamá - rec.:12/12/2005 - pub.:13/12/2005 - Enviado:23/11/2007

Sugerencias para manejar el temor al hablar en público #8060

Esto es algo que parece asustar a mucha gente. La razón por la que es tan terrible es porque tu estas actuando delante de mucha gente a quien tu puedes o no puedes conocer bien. No hay realmente ninguna lógica para este temor que siente la mayoría de la gente cuanto esta dando una presentación o discurso.

El hablar en público es mucho un asunto de auto confianza. ¿Pero como puedes mirar y sentirte seguro/a cuando estés enfrentado/a con el desafío de dar una presentación o discurso para un número grande de gente? Primero, el sentir y pensar con confianza están conectados. Lo que es más si tu te sientes seguro/a eso se evidenciará y la reacción que tu recibirás de la audiencia será un positivo empuje para tu confianza lo cual te incentivará al éxito.

En cuanto al problema de estar aterrorizado/a de hablar en público. ¿Qué puedes hacer acerca de esto?, prueba lo siguiente:

Si tu tienes que hablar en público entonces ensaya bien y ten toda la información, notas, etc. en forma anticipada de manera de que te sientas bien preparado/a.

Examina el evento en tu mente y mírate manejando la situación bien y anticipa cualquier problema potencial que tu puedas tener, pero mírate a ti mismo/a manejando e incluso esos problemas con completa confianza.

Mira el discurso o la presentación como un desafío una oportunidad positiva para mejorarte a ti mismo/a.

Aprende a calmarte cuando tu estes bajo estrés, la mayoría de la gente siente pánico y se apura, pero tu necesitas tranquilizarte y ponerte mas lento, esto te hará lucir con mas confianza. Si tu crees que te ves con mas confianza, tu te vas a sentir más seguro.
Siempre sonríe y tu te veras y te sentirás más confiado.

Aprende a relajar tus músculo y a sacar la tensión de tu cuerpo.

La mayoría de las personas que dan discursos o presentaciones mostrando confianza han aprendido la habilidad. Solo piensa en eso como una habilidad que necesitas aprender y que con la práctica tu puedes ser un orador/a seguro también. Cerciórate de esto. Hay muchas técnicas diferentes que tu puedes usar para ayudarte a hablar en público y quisiera sugerir que uses afirmaciones (repitiéndote cosas positivas una y otra vez) la auto hipnosis puede también ser usada en forma muy efectiva, ya que tu problema podría estar conectado con el temor a fracasar y si es así recuerda que si tu te concentras en fracasar es más probable que lo hagas. Piensa acerca de eso y convéncete de que tu puedes hacer esto exitosamente. Visualízate a ti mismo como un orador/a en publico exitoso y mírate a ti mismota manejando la situación con habilidad y seguridad. Enfócate y tendrás éxito.

4.83 (12)

Gracias a: Gerardo - Chile - rec.:6/2/2006 - pub.:6/2/2006 - Enviado:20/2/2007

Enseña a tus hijos a respetar a otros #7940

Para enseñarles a tus hijos la importancia de respetar a otros, tu debes primero tratarlos a ellos con respeto, ellos aprenderán la importancia de esto siguiendo el modelo de tu comportamiento y aprendiendo lo que se siente el ser respetado de vuelta.

4.83 (12)

Gracias a: Cecilia Díaz - Paraguay - rec.:29/12/2005 - pub.:29/12/2005 - Enviado:31/8/2007

Como superar los nervios #8407

Todos se sienten nerviosos acerca de los exámenes, así que no estas solo/a.
Es bastante natural el sentirse nervioso/a cuando tu estas enfrentando un examen.
La solución es poner tu energía nerviosa en buen uso.
Puedes convertir la energía nerviosa en energía positiva.
Usa la tensión para enfocar tu atención al revisar y preparar.
No creas que algo esta mal si te sientes nervioso/a. Ese es el primer paso para superar los nervios.
Preocúpate para pensar acerca de corregir y preparar las tareas que tienes por delante y trata de olvidar tus temores.

4.91 (11)

Gracias a: Ivan - Chile - rec.:12/4/2006 - pub.:12/4/2006 - Enviado:13/2/2007

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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