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Clasificaciones: Salud > Consejos Médicos

  [90] Consejos Médicos  4 5 6 7 8 9 10 11 12  
Para la resaca #5558

Comer pepinillos sin limón ni sal, antes y después de beber, si la resaca ataca el estomago la solución es tomar sal rehidratante.

4.29 (7)

Gracias a: Nora Isabel - Chiclayo - Perú - rec.:25/9/2004 - pub.:11/4/2005 - Enviado:17/12/2009

Otras sugerencias para conciliar el sueño #8323

Trata de no beber nada después de las 8 p.m. A menudo la gente se despierta para ir al baño (una o dos veces en la noche mientras envejeces es normal.)

Restringe la cantidad de tiempo que pasas en cama a la cantidad real de tiempo que pasas en la cama. Tu no estas durmiendo de todas formas, así que haz algo que valga la pena.

Ve a dormir solamente cuando tu tengas sueño. Esto evita ese tiempo en que tu pasas a menudo tratando de dormir pero no te resulta así. Sal de la cama si tu no te puedes quedar dormido/a o vuelve a dormir dentro de 10-15 minutos, regresa a tu cama solamente cuando te sientas con sueño. Repite este paso tan a menudo como sea necesario durante la noche. Puedes leer, escuchar música o ver una película. No te duermas en el sofá.

Usa el dormitorio para dormir y para estar con tu pareja solamente, no mires la TV, escuches la radio, comas o leas en la cama.

4.50 (6)

Gracias a: Amalia - Bélgica - rec.:27/3/2006 - pub.:27/3/2006 - Enviado:1/9/2007

¿Cuánta sal deberíamos comer? #8760

Se recomienda que los adultos deberían comer 6 gramos de sal al día. Si embargo, el promedio de ingesta de sal esta entre 9 gramos y 10 gramos al día.

Las principales fuentes de sal en la dieta son alimentos procesados y la sal agregada cuando se esta cocinando o en la mesa. Las carnes y productos de la carne y el pan pueden ser también altos en sal.

El consumo de sal por alimentos procesados (preparados) es donde se encuentra la mayor ingesta de sal.

La sal es agregada a los alimentos procesados para ayudar a la preservación y para mejorar el sabor. El sodio esta presente en los aditivos tales como el glutamato monosódico y el bicarbonato de sodio.

Pequeñas cantidades de sal pueden ser encontradas naturalmente en algunos alimentos tales como el huevo y el pescado.

La sal que cocíamos en nuestros alimentos da razón de 10% a 15% de nuestra ingesta.

4.14 (7)

Gracias a: Ignacia - Santiago - Chile - rec.:16/6/2006 - pub.:16/6/2006 - Enviado:2/11/2006

Dolor de garganta #1785

Exprima la mitad de un limón en una taza de agua con miel de abeja y poner eso a hervir. Dejar que se enfríe un poco y tomarlo caliente.

4.14 (7)

Gracias a: cinzia - menphis - Estados Unidos - rec.:23/10/2002 - pub.:23/10/2002

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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