En el sitio En la Web 
Búscanos en Facebook

 Adelgazar
 Adulto Mayor
 Automóviles
 Belleza y Cosmética
 Cocina
 Coctéles y Bebidas
 Computación
 Cuidado del Cuerpo
 Decoración
 Dejar las Adicciones
 Deportes
 Depresión
 Discapacidad
 Educación
 El Yoga
 Esoterismo
 Espiritualidad
 Familia e Hijos
 Frases Célebres
 Hogar
 Inteligencia Emocional
 Jardinería
 Liposucción
 Mascotas
 Medio Ambiente
 Moda
 Negocios
 Recreación
 Salud
 Salud Alternativa
 Salud Femenina
 Salud Masculina
 Sexualidad
 Sociedad
 Zodíaco
Add to Google
 
Clasificaciones: El Yoga

  [13] El Yoga 1 2 3 4  
El Yoga #4587

El Yoga

Los Sistemas del Yoga

La enseñanza sistemática del Yoga es lo más destacado de las escrituras hindúes. El Yoga es la unión o identificación del yo inferior con el Yo superior, y el método que se utilice dependerá, en gran parte, de las ideas sustentadas por los seguidores de los diferentes sistemas de Yoga respecto de la naturaleza superior.

Se considera generalmente que el Yoga es de cuatro clases, y será útil comprender y reconocer la diferencia que existe entre ellas. Tenemos tantos instructores en la actualidad que imparten la verdad, en distintas formas, que es de utilidad saber bajo qué designación genérica se encuentran sus enseñanzas:


1. Hata Yoga
2. Laya Yoga
• Kundalini Yoga
3. Bhakti Yoga
• Mantra Yoga
• Shiva Yoga
• Asparsha Yoga
4. Raja Yoga



Hatha Yoga

Ha sido definido por un instructor hindú como la ciencia del control del cuerpo y la mente, y su meta es la perfección del cuerpo. Trata de controlar la mente mediante el control del cuerpo, y es muy materialista en su punto de vista. Si se persiste en esa práctica, se pone bajo control consciente todos aquellos órganos del cuerpo (corazón, estómago, pulmones) que ahora funcionan automáticamente.

H. P. Blavatsky define al Hatha Yoga como la "forma inferior de la práctica de yoga que utiliza los medios físicos para el autodesarrollo espiritual”. Es lo opuesto del Raja Yoga.

Al adoptar ciertas posturas, la regulación de la respiración y otros métodos psicofisicos, se busca el crecimiento del alma. Sin embargo, se debe recordar que es posible desarrollar algunos de los poderes o siddhis y no ser espiritual.

Las distintas clases de posturas y ejercicios físicos son muy difíciles de lograr, especialmente cuando son practicados por un estudiante occidental, y con frecuencia conduce a serias dificultades físicas.

Las instrucciones espirituales de la India y de otras partes han desaprobado universalmente el Hatha Yoga, el cual tiene su contraparte en Occidente en el entrenamiento atlético científico.

El Hatha Yoga prevaleció en la época lemuriana y especialmente en la primera parte de ese período. En aquellos tiempos remotos, el Hatha Yoga, con sus ejercicios respiratorios y físicos, era una necesidad. Pero en la actualidad, debido al nivel de realización de la humanidad, no se recomienda el Hatha Yoga, como el yoga de las posturas físicas.


Laya Yoga

Este yoga es la contraparte psíquica del Hatha Yoga, y concierne al cuerpo vital y al control de las energías y las fuerzas que circulan en éste. La finalidad del Laya Yoga es desarrollar y purificar los seis centros en la columna vertebral etérica, de manera que el fuego kundalini se libere desde el séptimo centro. En otras palabras, este método intenta poner bajo control consciente a: (a) la respiración, (b) las actividades de los centros o chakras, y (c) el fuego kundalini en la base de la columna vertebral y los tres canales de la columna.

Esta era una ciencia secreta y sólo se usaba para los individuos “iniciados”. Durante el período atlante, los grandes maestros supervisaban esta técnica, pero a pesar de la extrema precaución, el secreto llegó a los hombres de inclinación materialista, que la usaron para sobrestimular su centro sacro y el plexo solar con el fin de obtener más placer. Djwhal Khul señala que la mayoría de las enfermedades de transmisión sexual tuvieron origen en esta época.

Desde el período atlante, hubo siempre "escuelas" que enseñaron cómo abrir los centros y cómo elevar el fuego de kundalini por la columna vertebral. Los Maestros de la Sabiduría no aconsejan trabajar con los centros, sino vivir una vida de amor, luz y servicio y, a su debido tiempo, estos centros, como resultado de nuestra conciencia en expansión y dedicado servicio, se abrirán y nos inundarán con energías superiores y más abundantes.

El Laya Yoga afecta poderosamente al sistema nervioso; y su práctica -para los que no están preparados espiritualmente ni dirigidos por un experto- es responsable de la locura, la neurosis y el desequilibrio de muchos de sus adeptos, especialmente en Occidente.


Bhakti Yoga

Es conocido como el sendero de la devoción. Aquí el énfasis se pone en el amor, en la autoentrega al Supremo Espíritu, personificado en alguna forma. Ésta puede ser una encarnación de la Deidad, como Cristo o Krishna, un hombre convertido en ‘un' Dios, o una imagen mental de un Dios personal. Este es el yoga sobre el cual se basan la Cristiandad y otras grandes religiones. Es el sendero que ayuda a muchas personas a comenzar su ascenso hacia la cumbre de la montaña de la unión espiritual. Sin embargo, como ya ha quedado demostrado por los santos, y con el fin de progresar hasta las inclinaciones superiores, la vida personal debe ser completamente entregada a la Vida Divina. Este es el camino para aquellos de naturaleza emocional, cuya alegría es perderse a sí mismos en adoración al Ser Supremo.

Las principales variantes de Bhaki Yoga son:

a) Mantra Yoga, la ciencia de cómo usar el sonido para afectar al cuerpo, las emociones y la mente, y para controlar las energías de la naturaleza;

b) Shiva Yoga, forma de contemplación del Yo Supremo; y

c) Asparsha Yoga, el yoga del desapego, que permite vencer el espejismo de los demás y del mundo, en el cual se logra un estado de conciencia donde el individuo percibe lo efímero de todos los fenómenos.


Raja Yoga

Etimológicamente, es el yoga “rey” o supremo. El Raja Yoga trata de controlar la naturaleza inferior y el cuerpo mediante la mente, así como el Hatha Yoga trata de controlar la mente por medio del cuerpo. El Raja Yoga es la técnica de unificación con el Alma, nuestro Angel Solar.

El mejor ejemplo de esta técnica la encontramos en los Yoga Sutras de Patanjali, en donde se da la técnica científica para desarrollar nuestra conciencia de Alma y eventualmente actuar como Almas. Los Yoga Sutras de Patanjali eran los libros de texto de las escuelas de desarrollo interior, donde se instruía a discípulos e iniciados. El Bhagavad Gita y el Nuevo Testamento son demostraciones, a través de un drama viviente, de los resultados de esta técnica interior. En el Raja Yoga, el alma humana en desarrollo está en la Luz del Angel Solar, y trata de absorber esa Luz y fundirse con su fuente. Por esta razón, Patanjali sugiere la técnica de los Cuatro Puntos de Vista, que introducen a un hombre en la conciencia causal, en los planos mentales superiores, y en la fusión con el Angel Solar. Un ser humano liberado es quien puede llegar a este estado de conciencia y actuar como el Señor de su personalidad.

Un Raja Yogi avanzado tiene poderes psíquicos altamente desarrollados. Debido a éstos, se llama Raja, rey, quien tiene gran control sobre su yo inferior y gran control sobre las energías y leyes de la naturaleza.

El método del Raja Yoga es detener la mecanicidad de la mente, detener sus movimientos, detener sus modificaciones y hacer de ella un limpio espejo que refleje las grandes visiones, ideas y bellezas vistas a través de los ojos del Alma. Un Raja Yogi debe ser muy vigilante de sus pensamientos, palabras y acciones para no dañar a ser viviente alguno, y llevar siempre en su corazón una fuente de compasión hacia todos los seres sensibles. Deberá usar todas sus energías para la construcción del puente interior y para el servicio de la humanidad. Deberá enfocarse hacia su meta con todo su corazón y toda su mente, y estar siempre en la luz del Alma. Deberá tratar de convertir toda su vida en una extensa meditación, en un proceso de sublimación, de modo que eventualmente pueda alcanzar su meta, que es la fusión del Alma y la realización del Alma. A medida que su trabajo avanza y se limpian sus huellas de hábitos, acciones mecánicas, recuerdos, ilusiones e impulsos ocultos, el alma humana gradualmente cambia su foco de conciencia y se centra en el Loto, en el mecanismo del Alma, y adquiere la gran sabiduría del Cáliz, acumulada a lo largo de las edades.

3.95 (172)

Gracias a: Daniela - Quito - Ecuador - rec.:16/3/2004 - pub.:16/3/2004

Comentarios sobre este consejo



Despertar de la sesión de yoga (meditación) #5264

Por si les sirve de ayuda: Al finalizar la sesión de yoga o meditación trato de despertar de forma lenta y progresiva, abriendo los ojos despacio, empezando a moverme lentamente de la sesión. De esta forma no me mareo después de las asanas y logro conservar la tranquilidad y el bienestar después de la sesión.

4.41 (88)

Gracias a: Jaime - Palma de Mallorca - España - rec.:11/7/2004 - pub.:5/4/2005 - Enviado:22/3/2009

Comentarios sobre este consejo



Otras sugerencias para la practica de yoga #8213

Para practicar yoga se recomienda con respecto a la cantidad de comida que esta debería ser moderada, únicamente aquella que satisface el apetito de uno.

La persona debería evitar el comer en exceso, al ayunar o comer una vez al día. Cosas rancias o no nutritivas tu sabes que son dañinas.

La ropa debería ser suelta y tan escasa como sea posible, ya que una cantidad máxima de piel debiera ser expuesta para estar en contacto con el aire.

Pantalones de lycra/algodón que ajusten a la forma y poleras son lo mejor.

La respiración debería ser larga y profunda. La boca debería estar cerrada e inhalar y exhalar solamente a través de la nariz.

Para las posturas en el suelo usa una alfombra de lana y extiende una sabana limpia sobre esa.

Puedes revisar otros accesorios comerciales, como un cinturón para yoga, almohadas para yoga y colchonetas de goma.

4.64 (25)

Gracias a: Janet - Uruguay - rec.:3/3/2006 - pub.:3/3/2006 - Enviado:22/7/2006

Comentarios sobre este consejo



Recomendaciones para practicar yoga #8161

La hora más adecuada para hacer yoga es en la mañana antes del desayuno cuando la mente este calmada y fresca y los movimientos pueden ser hechos con facilidad y vitalidad.

Las cosas más importantes que tu vas a necesitar para empezar son: Un gran corazón y un pequeño ego.

Una persona debe buscar un lugar de quietud, el cual este bien ventilado, libre de polvo, insectos, olores desagradables, corrientes de aire y humedad. No debiera haber ninguna distracción.

Debes vaciar tus intestinos y vejiga, limpia tu nariz y garganta de todas las mucosidades, consume un vaso de agua tibia y entonces empieza los ejercicios después de 15 minutos.

Siempre recuerda que tu deberías empezar con las posturas fáciles y entonces proseguir con las difíciles. Se debe seguir los pasos de las etapas del yoga.

En el principio todos los movimientos deberían ser practicados en forma ligera y tu debes parar si aparece la fatiga.

El yoga debe animar y no impartir cansancio y desánimo.

Periodos de relajación son aconsejables si un ejercicio en particular prueba ser cansador.

Los entrenadores de yoga recomiendan una dieta balanceada. Debiera haber un intervalo de 4 horas entre las comidas.

Con respecto a la comida, la dieta a ingerir debería incluir granos y cereales, productos lácteos, vegetales y raíces, frutas y miel, variedades de nueces, almendras o mani.

En cuanto a la cantidad de comida debería ser moderada, únicamente aquella que satisface el apetito de uno.

La persona debería evitar el comer en exceso, el ayunar o comer una vez al día. Cosas rancias o no nutritivas tu sabes que son dañinas.

4.48 (23)

Gracias a: Adriana - Uruguay - rec.:24/2/2006 - pub.:24/2/2006 - Enviado:15/1/2007

Comentarios sobre este consejo



  [13] El Yoga 1 2 3 4  


© 2002-2017 EMERgency 24 Inc.
Lanzamiento 8 Marzo 2002
62