En el sitio En la Web 
Búscanos en Facebook

 Adelgazar
 Adulto Mayor
 Automóviles
 Belleza y Cosmética
 Cocina
 Coctéles y Bebidas
 Computación
 Cuidado del Cuerpo
 Decoración
 Dejar las Adicciones
 Deportes
 Depresión
 Discapacidad
 Educación
 El Yoga
 Esoterismo
 Espiritualidad
 Familia e Hijos
 Frases Célebres
 Hogar
 Inteligencia Emocional
 Jardinería
 Liposucción
 Mascotas
 Medio Ambiente
 Moda
 Negocios
 Recreación
 Salud
 Salud Alternativa
 Salud Femenina
 Salud Masculina
 Sexualidad
 Sociedad
 Zodíaco
Add to Google
 
Clasificaciones: Deportes > Actividades Físicas

  [14] Actividades Físicas 1 2 3 4  
Actividad física #1716

El ejercicio aeróbico regular como la caminata, la natación, el patinaje o el ciclismo , ayuda en la prevención de las enfermedades del corazón especialmente importante en mujeres post-menopausias.
Se estima que un 85 por ciento de las mujeres en la etapa peri-menopausia o menopausia presenta "calores", por los cambios hormonales típicos de este período. En esos casos, el ejercicio aeróbico regular, reduce la frecuencia y severidad de los calores.
Pero si esas razones no son suficientes, tome en cuenta que la actividad física regular ayuda a combatir la ansiedad y depresión, el control del estrés y los cambios de humor y mejora la estima personal mejora el sueño y ayuda a enfrentar la osteoporosis.

4.02 (56)

Gracias a: Angelica Viera - Perú - rec.:17/10/2002 - pub.:17/10/2002 - Enviado:28/5/2003

Comentarios sobre este consejo



Fortalezca sus glúteos #1775

Si quiere fortalecer sus glúteos suba y baje escaleras. Debe subir y bajar el equivalente a 20 pisos diariamente.

3.93 (40)

Gracias a: Connie Adams - México - rec.:21/10/2002 - pub.:21/10/2002 - Enviado:9/12/2003

Comentarios sobre este consejo



Haz deporte #2178

El ejercicio físico es uno de los hábitos más saludables que existen ya que su practica no sólo mejora el rendimiento cardiovascular sino que además tiene múltiples ventajas:
1.Alivia el estrés de la vida cotidiana y provoca la liberación de endorfinas, unas sustancias químicas que produce el organismo y que hace que nos sintamos bien.
2. Su marcado carácter socializante se refleja en la practica de los deportes, principalmente los de equipo(fútbol, baloncesto, ciclismo, etc.) que son ideales para mejorar las relaciones con los demás a través del juego en equipo.
3. Practicar deportes posee innumerables beneficios físicos en función del tipo de grupos musculares que se trabajen, y ello favorece sin duda a nuestro organismo.
4. Para sentirnos bien practicando deportes, basta con dedicar 30 minutos al día o bien 3 o 4 veces por semana. ¡Notaras los resultados!

4.20 (20)

Gracias a: Angel - llanes - España - rec.:27/12/2002 - pub.:31/12/2002 - Enviado:2/5/2004

Comentarios sobre este consejo



Ejercicio #1791

Hacer ejercicios al menos tres veces por semana, estimula su metabolismo y circulación.

4.33 (18)

Gracias a: Lorena Smith - Chile - rec.:23/10/2002 - pub.:23/10/2002

Comentarios sobre este consejo



  [14] Actividades Físicas 1 2 3 4  


© 2002-2017 EMERgency 24 Inc.
Lanzamiento 8 Marzo 2002
18