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Recomendaciones para aliviar las molestias del embarazo #10892

Descanse mucho. Su cuerpo esta trabajando horas extras para nutrir a su bebé, por lo tanto usted necesita horas extras de sueño.

Tome mucho líquido de ocho a diez vasos de agua por día mejora la circulación, disminuye la hinchazón y ayuda a la digestión.

Ingiera muchas comidas pequeñas. De esta forma mantiene altos niveles de energía y si son pequeñas alivian las sensaciones de náusea y de acidez.

Realice ejercicio regularmente. Le servirá para mejorar su sueño, incrementar la circulación, controlar el peso y el estrés.

Mantenga sus pies elevados. Las mujeres encinta necesitan cambios frecuentes de posición y levantar los pies le ayuda a prevenir las várices, los calambres y la hinchazón.

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Gracias a: Yessenia - El Salvador - rec.:22/8/2007 - pub.:22/8/2007 - Enviado:22/2/2016

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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