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Consejo #4731

Clasificación: Deportes > Acondicionamiento Físico > Elongaciones

Elongar #4731

El objetivo de elongar es el de estirar los músculos antes y después de cualquier tipo de ejercicios, mejorando elasticidad y flexibilidad. Si se hace correctamente, elongar evitará lesiones y aumentará el rendimiento físico.

Si siente dolor parar inmediatamente.
Asegúrese de calentar antes de elongar.

4.11 (19)

Gracias a: TenisPirque.com - Pirque - Chile - rec.:23/3/2004 - pub.:23/3/2004 - Enviado:2/9/2004

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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