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Consejo #5955

Clasificación: Deportes > Waterpolo

Ejercicios de calentamiento de water polo #5955

Con la pelota
Los jugadores practican con una pelota de peso y tamaño normal y deben hacer pases separados alrededor de 3 yardas con su mano más fuerte cerca de 5 minutos, luego cambiar a su mano más débil, luego combinar en grupos de tres y pasarla a través de la cara por 5 minutos, luego deben estar listos para disparar.

El disparo
Ahora que tú estas listo para disparar a la meta haz una línea en la mitad de la línea. Con dos personas en los 4 metros de los postes. La primera persona en la línea hace el pase a una de las personas en el poste, ellos la pasan a la otra persona y luego de vuelta a la persona original, luego ellos disparan, luego ellos giran en el orden hacia donde fue la pelota y pueden continuar practicando de esa manera.

4.40 (5)

Gracias a: Gaspar - Brasil - rec.:29/12/2004 - pub.:29/12/2004 - Enviado:16/12/2009

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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