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Consejo #6582

Clasificación: Deportes > Atletismo

Para correr más rápido #6582

El trabajo de velocidad te enseñará a correr más rápido. El trabajo de velocidad involucra el correr a intervalos más cortos de distancias a un paso más rápido del que tu normalmente corres. Hay muchas formas de hacer trabajo de velocidad. Puedes ir a una pista y correr a intervalos ahí. Puedes correr a intervalos a través del pasto en el parque o subiendo un cerro (estos pueden ser realmente cortos.) El trabajo de velocidad puede ser incorporado a tu carrera normal al correr durante un minuto o dos a un paso más rápido que el paso normal en tu carrera.

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Gracias a: Pablo - Colombia - rec.:19/5/2005 - pub.:19/5/2005 - Enviado:23/8/2006

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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