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Consejo #8213

Clasificación: El Yoga

Otras sugerencias para la practica de yoga #8213

Para practicar yoga se recomienda con respecto a la cantidad de comida que esta debería ser moderada, únicamente aquella que satisface el apetito de uno.

La persona debería evitar el comer en exceso, al ayunar o comer una vez al día. Cosas rancias o no nutritivas tu sabes que son dañinas.

La ropa debería ser suelta y tan escasa como sea posible, ya que una cantidad máxima de piel debiera ser expuesta para estar en contacto con el aire.

Pantalones de lycra/algodón que ajusten a la forma y poleras son lo mejor.

La respiración debería ser larga y profunda. La boca debería estar cerrada e inhalar y exhalar solamente a través de la nariz.

Para las posturas en el suelo usa una alfombra de lana y extiende una sabana limpia sobre esa.

Puedes revisar otros accesorios comerciales, como un cinturón para yoga, almohadas para yoga y colchonetas de goma.

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Gracias a: Janet - Uruguay - rec.:3/3/2006 - pub.:3/3/2006 - Enviado:22/7/2006

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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