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Consejo #8241

Clasificación: Salud Masculina

Sugerencias para que los hombres tengan una vida larga y saludable: #8241

Estar físicamente activo, incorporar 30 minutos de actividad en tu día, todos los días.

Debes ver a tu médico para chequeos regulares y exámenes especialmente examen a la próstata.

Conoce los síntomas de un ataque al corazón y de una apoplejía y si los tienes, consigue ayuda rápido.

No fumes.

Si tu bebes alcohol, hazlo con moderación, no más de dos copas por día.

Come una dieta balanceada rica en frutas, vegetales y granos enteros.

Revisa tu nivel de colesterol, si tu colesterol total es mas de 240, tu riesgo de problemas al corazón y de una apoplejía es mayor.

Recuerda el sonreír. Encuentra en humor en tu vida, serás más feliz y de esa manera lo serán aquellos que te aman.

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Gracias a: Leopoldo - Puerto Rico - rec.:9/3/2006 - pub.:9/3/2006 - Enviado:18/7/2006

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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