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Consejo #8640

Clasificación: Deportes

Haz aeróbica a tu popio ritmo #8640

Lo bueno de hacer ejercicio con música, con un grupo de gente y ser dirigido por un profesor es que tu tiendes a trabajar más duro y por más tiempo que lo harías por ti mismo. Eso es bueno, pero no si lo haces en exceso. El saltar y esforzarte para ir al ritmo de la clase puede llevar a lesiones. La clase de aeróbica no es una competencia. Debes ir a tu propio paso. Permite que tu resistencia y flexibilidad se construyan de forma gradual.

4.42 (12)

Gracias a: Katherine - Santiago - Chile - rec.:26/5/2006 - pub.:26/5/2006 - Enviado:27/10/2007

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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