En el sitio En la Web 
Bscanos en Facebook
 Adelgazar
 Adulto Mayor
 Automóviles
 Belleza y Cosmética
 Cocina
 Coctéles y Bebidas
 Computación
 Cuidado del Cuerpo
 Decoración
 Dejar las Adicciones
 Deportes
 Depresión
 Discapacidad
 Educación
 El Yoga
 Esoterismo
 Espiritualidad
 Familia e Hijos
 Frases Célebres
 Hogar
 Inteligencia Emocional
 Jardinería
 Liposucción
 Mascotas
 Medio Ambiente
 Moda
 Negocios
 Recreación
 Salud
 Salud Alternativa
 Salud Femenina
 Salud Masculina
 Sexualidad
 Sociedad
 Zodíaco
Consejo #9757

Clasificación: Adulto Mayor

Si eres adulto mayor y sales a caminar #9757

Cuando camines para hacer ejercicio es importante que mantengas una paso normal, el agrandar nuestro paso sacude nuestras articulaciones y en realidad nos pone lentos. Tu puedes también poner estrés en tus articulaciones y ligamentos tratando de ir rápidamente o cuando alargas tu paso en exceso. Tómalo con calma. Los estudios muestran que el caminar es tan efectivo como el correr para ejercitarse aeróbicamente. Puede tomarte un poquito mas de tiempo, pero eso te da más oportunidades para detenerte y mirar el paisaje.

4.83 (6)

Gracias a: Teresa - Brasil - rec.:26/12/2006 - pub.:26/12/2006 - Enviado:23/4/2009

Comentarios sobre este consejo




© 2002-2023 EMERgency 24 Inc.
Lanzamiento 8 Marzo 2002
10