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Los últimos 7 Consejos del Día enviados por email.

Clasificación: Adulto Mayor

Seguridad en el baño para los ancianos #6523

Muchos baños no están equipados en forma adecuada para la seguridad de los adultos mayores o la gente discapacitada.

Asegúrate de:Agregar mangos de seguridad, para tener un acceso más fácil a la tina.Ten cuidado con las alfombras de baño y agrega rejillas anti deslizantes al fondo de la tina de baño.

4.52 (29)

Gracias a: Fran - Suecia - rec.:5/5/2005 - pub.:5/5/2005 - Enviado:3/5/2019

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Clasificación: Salud > Consejos Médicos

Aumente el consumo de fibra en su alimentación #434

La fibra dietética ayuda a disminuir los niveles de colesterol, previene el cáncer de colon, en personas diabéticas disminuye los niveles de glucosa en la sangre. Consejos para aumentar su consumo:
Consuma por lo menos tres raciones de verdura y dos de fruta.
Coma frijoles y lentejas por lo menos dos veces a la semana
Prefiera el consumo de frutas y verduras con cáscara
Para obtener todos los beneficios de la fibra es necesario tomar suficientes líquidos: Los líquidos junto con la fibra permiten que se lleven a cabo los movimientos intestinales en forma adecuada. Es recomendable tomar al menos dos litros de agua diariamente.
Sustituya total o parcialmente las harinas o panes molidos refinados por sus presentaciones integrales.

4.53 (30)

Gracias a: Sandra Mc Lean - Georgia - rec.:8/5/2002 - pub.:8/5/2002 - Enviado:2/5/2019

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Clasificación: Sexualidad > Consejos para parejas

La raíz de los celos. #8665

Los celos son un sentimiento de incomodidad y tiene sus raíces en la inseguridad. Ya sea que haya o no una causa para los celos su presencia es una expresión del estrés y la ansiedad de la propia persona que es celosa sobre cosas que puedan tener nada que ver con la relación. Para muchas personas, los celos tienen su raíz en el temor a ser abandonado o a la vulnerabilidad. Esto es verdad particularmente cuando hay un desequilibrio de poder, ya sea económico, social, sexual, emocional, en una relación. La persona que tiene menos poder puede usar la sospecha y los celos en un intento inconsciente de ganar igualdad. Como la ira, los celos no son nada mas que una señal de que algo esta mal el comprender de donde vienen los celos puede ayudarte a tratarlo cuando surge en tu relación.

4.70 (27)

Gracias a: José Manuel - Italia - rec.:31/5/2006 - pub.:31/5/2006 - Enviado:1/5/2019

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Clasificación: Jardinería

Consejos para transplantar plantas #526

Es preferible elegir un día nublado, fresco y, si es posible, lluvioso.
Previamente a la extracción de las plantas, es aconsejable regar copiosamente los almácigos o macetas.
El terreno que recibirá la planta debe ser cuidadosamente preparado; remueva la tierra y abónela.
Luego de la operación es indispensable regar en abundancia.
Para sacar las plantas de los almácigos se recomienda utilizar cucharines especiales procurando no lastimar las raíces; el trasplante con pan de tierra es el que asegura mejores resultados.
Una vez extraídas, las plantitas deben ser re-plantadas de inmediato.
Luego del transplante es indispensable quitar las hojitas inferiores para evitar que una excesiva transpiración marchite a la planta.

4.15 (46)

Gracias a: Anónimo - Chile - rec.:20/5/2002 - pub.:20/5/2002 - Enviado:30/4/2019

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Clasificación: Sociedad > Proverbios y Refranes

El perro #3319

La razón por la cual un perro tiene tantos amigos es por que el perro mueve la cola y no la lengua.

4.49 (43)

Gracias a: p.r.t. - Puerto Rico - rec.:21/7/2003 - pub.:21/7/2003 - Enviado:29/4/2019

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Clasificación: Recreación > Viajes

Seguridad en viajes #1100

Consejos para no dormirse mientras conduce
Se deben evitar el alcohol y los medicamentos sedativos, ya que interfieren en el funcionamiento de las personas, sobre todo cuando han estado expuestas a mucha tensión laboral durante los días previos.
- Durante el viaje debes detenerte cada dos horas para descansar. Asimismo, debes evitar comer alimentos grasos y pesados durante estas paradas. Sí puedes tomar café u otro tipo de bebidas con cafeína, ya que éstas aumentan la agilidad mental a corto plazo.
- Lo mejor es viajar con un acompañante que te ayude a percatarte de las señales de fatiga.
- Si tienes episodios de sueño durante el viaje, no abras la ventanilla, no fumes ni tampoco pongas música fuerte, ya que - según los expertos – estas medidas no tienen ninguna eficacia sobre el control de la somnolencia. La única manera de controlarla será detenerse en un lugar señalizado, dormir 15 minutos y continuar el viaje durante dos o tres horas más.
- Respecto de los horarios, lo más recomendable es no conducir de noche. Entre las 2 y las 5 de la mañana se producen episodios de somnolencia severa, por lo que la posibilidad de quedarse dormido es muy alta. Esto también sucede entre las 2 y las 4 de la tarde.
- No se debe manejar más de seis horas seguidas, ya que luego de ese lapso hay mucha fatiga y la coordinación visomotriz es más lenta, y en consecuencia la posibilidad de cometer errores y eventualmente accidentes, es más alta.
- Si tienes sueño al manejar, reconoce que estás en peligro de quedarte dormido al volante.

4.27 (51)

Gracias a: Alberto Manriquez - Valdivia - Chile - rec.:10/6/2002 - pub.:10/6/2002 - Enviado:28/4/2019

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Clasificación: Familia e Hijos > Seguridad

Extravío #230

Sus hijos deben saber que, en caso de extravío, lo mejor es quedarse parados, ya que cuando sus padres o familiares se den cuenta de su ausencia volverán trás sus pasos.

4.39 (46)

Gracias a: Paulina Ramirez - Chile - rec.:7/3/2002 - pub.:7/3/2002 - Enviado:27/4/2019

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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