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Estar físicamente activo, incorporar 30 minutos de actividad en tu día, todos los días. Debes ver a tu médico para chequeos regulares y exámenes especialmente examen a la próstata. Conoce los síntomas de un ataque al corazón y de una apoplejía y si los tienes, consigue ayuda rápido. No fumes. Si tu bebes alcohol, hazlo con moderación, no más de dos copas por día. Come una dieta balanceada rica en frutas, vegetales y granos enteros. Revisa tu nivel de colesterol, si tu colesterol total es mas de 240, tu riesgo de problemas al corazón y de una apoplejía es mayor. Recuerda el sonreír. Encuentra en humor en tu vida, serás más feliz y de esa manera lo serán aquellos que te aman.
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